Pilates ist ein ruhiges, körperzentriertes Gymnastiktraining. Es werden gezielt die tieferliegenden Muskelpartien trainiert. Ein besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte. Durch Aktivierung dieses Kraftzentrums kräftigen Sie Ihren Bauch, stabilisieren Ihren Rücken und sorgen damit für eine aufrechte Haltung. Das Training findet in Kleingruppen mit maximal 10 Teilnehmenden statt.